A jornada dupla faz parte da vida de muitas brasileiras. Além do trabalho fora de casa, essas mulheres também realizam atividades domésticas e cuidam dos filhos.
Porém, quando o serviço é executado na própria residência, os desafios podem ser ainda maiores. Confira algumas dicas do que você pode fazer para conciliar o trabalho e a casa, de maneira que aproveite bem esses dois aspectos da sua vida!
Como organizar a jornada dupla em casa?
O primeiro passo para organizar a jornada dupla em casa é dividir, se possível, o tempo em dois: um para o trabalho e outro para a família. Caso tenha filhos pequenos e alguém possa cuidar deles, isso será facilitado.
Afinal, você não precisará se preocupar tanto com eles, enquanto desempenha outra atividade. No entanto, se estiver sozinha, a dica é pensar em alguns desafios e atividades que os entretenham durante algum tempo.
Nessa situação, você pode propor que as crianças pintem algum desenho mais elaborado ou criem algo específico. O exercício irá ajudá-las a se concentrar por alguns minutos.
No caso dos filhos maiores, e que já têm acesso às aulas digitais, é importante que você os direcione para acompanhar os conteúdos. Se possível, crie uma rotina para que as crianças e adolescentes priorizem na maior parte do tempo os estudos. Assim, elas não perderão o ritmo e você terá mais liberdade para trabalhar.
Faça um planejamento
Faça um planejamento diário e semanal do que você pretende entregar. Mesmo que trabalhe por conta própria, é muito válido ter essa visão geral dos seus resultados.
Ao estipular as metas, você também terá mais facilidade de alcançá-las. Mas não se culpe se algum dia não atingir o objetivo porque precisou resolver algo familiar. Em outra oportunidade poderá compensar.
Faça pausas
Muitas vezes, em busca da alta produtividade, as pessoas deixam de fazer pausas quando estão trabalhando em casa. No entanto, para que a sua jornada dupla seja eficiente é indicado que faça algumas pausas, apenas para comer um lanche ou descansar.
Se você começa a trabalhar às 08h, por exemplo, às 10h pode parar 20 minutos para comer uma fruta na presença do seu filho e perguntar se ele precisa de algo. O mesmo vale para o período da tarde. Esse tempo é necessário para relaxar e ter mais qualidade de vida.
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